وصفات جديدة

كرنب بروكسيل محلوق وسلطة فريكة

كرنب بروكسيل محلوق وسلطة فريكة

تقع في حب براعم بروكسل التي لم يتم تقديرها

في كثير من الأحيان - خطأ! - براعم بروكسل المحتقرة لذيذة حقًا عندما تتاح لها فرصة للتألق. - كارولين جريفيث ، مؤلفة كتاب الخضار: وصفات تحتفل بالطبيعة

مكونات

لتحضير تتبيلة البرتقال والرمان:

  • 1/4 كوب عصير برتقال
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل شيري
  • 1 ملعقة صغيرة دبس رمان
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 1 فص ثوم صغير ، مهروس

للسلطة:

  • 1/2 كوب فريكة مشقوقة
  • 7 أونصات من كرنب بروكسل ، مقلّم
  • 3 بصل أخضر (بصل أخضر) مقطع ناعم
  • حفنة من النعناع المفروم خشناً
  • حفنة من أوراق الكزبرة
  • حفنة من بذور الرمان
  • 2 ملاعق كبيرة جوز محمص ومفرومة خشنة (اختياري)

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 166

ما يعادل الفولات (إجمالي) 54 ميكروغرام 13٪


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بأحرف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بأحرف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بأحرف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


كرنب بروكسيل محمص مقرمش (مبشور)

حسنًا ، أولاً ، هل تسميهم براعم بروكسل أم كرنب بروكسل؟

اضطررت إلى البحث عن هذا & mdash it & rsquos في الواقع براعم بروكسل. كما في بروكسل ، المدينة. ودائمًا ما تتم كتابة الحرف B بحروف كبيرة.

أنا أسقط حرف S تمامًا عندما أقول ذلك. ولكن إذا كنت أعرف أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى تهجئة بطريقة معينة ، يمكنني & rsquot تجاهله. حتى لو كان محرجًا و rsquos. #فظة إهانة


شاهد الفيديو: الوصفة الاصلية لكول سلو أشهر سلطة امريكية بالملفوفsalade coleslaw (كانون الثاني 2022).